[...] mi powtarza NIE OSZCZEDZAJ SIE :) Ciezko zmienic styl zycia,ale to tylko na poczatku,pozniej jak organizm pokochal ruch ,to jego brak jest gorszy niz brak snu czy jedzenia :D Miej gdzies innych ludzi,pomysl jakie beda mieli miny za pare miesiecy jak CI sie uda zrealizowac plan :) dasz rade :) Zmieniony przez - arletak w dniu 2013-05-13 11:56:38
[...] (oprócz mięśni, które krzyczą o odpoczynek) ale mam nadzieje, że się przyzwyczają - motywacja rośnie ! A właśnie - Hubert masz jakiś sposób na obolałe mięśnie ? Aha... jakie polecasz białko, na rano i potren. i na noc żeby się sprawdziło (nie będę tyle tego żarł ale chodzi o pory - żeby było na każdą porę dnia)? Zmieniony przez - volvo93 w [...]
[...] fat gromadzić . Glutamina już zmierza ku końcowi i za niedługo wejdą aminy i bcaa albo olimp albo fitmax (kupie ze 25blistrów i będę miał na 3 miechy gdzieś) no i nie wiem jakie białko i aminy dalej, wkońcu się zdecyduje . Powoli zaczynam robić Wuchtowe szejki bo piersi z kurczaka drożeją w oczach a jajca dobra rzecz i mam swojskie Zeszyt [...]
[...] w tych samych pozach, potem rób porównania do poprzednich i oceniaj. Jak nie zalewa i nie idą muskle to dodawaj ww, jak proces odwrotny to utnij troszkę. Tak stopniowo dojdziesz do konkretnej kaloryczności i będziesz wiedział jakie proporcje składników będą dla Ciebie korzystne. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2010-08-29 12:30:34
może najpierw zebrać chetnych, zobaczymy ile osób w ogole sie dorzuci , wtedy łatwiej bedzie cos zadecydowac, ile próbek sie zbada i jakie koszta beda na 1 os. zależy tez pewnie kogo jaki gh najbardziej interesuje Zmieniony przez - wincol w dniu 2019-02-18 19:55:51
Badałem dwa gh liquid Dwa wyszły Ok Działały O wiele wygodniejsze niż proch ;-) Wiec da się na opakowaniu pisze w „teorii” jakie warunki są dla niego optymalne i ile czasu po zaczeciu viala najlepiej żeby go skończyć ja własnie czekam na andro ma mieć zaraz mieć premiere na Polskim rynku , też pewie się przeisąde na gotowce jak wyjdą badania ok [...]
[...] mi bardziej chodzi o boks(nie tajski),co robić ?Pokaż swoje propozycje ćwiczeń. Co prawda każdy bokser jest idnywidualnym zawodnikiem i trzeba trenować nawet siłowo pod jego predyspozycje,ale są ćwiczenia,które nic nie zepsują ,a dużo dadzą,jakie to ? Ja mam swój zestaw,ale napisz swój ? Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-03-03 12:15:15
Dzięki za pomoc. A jakie dawki witamin? Standard? Omege myślę 1g DHA/EPA d3 - 4k jednostek ZMA- standard jak na opakowaniu (3 tab ) NAC - 1 tab na noc Zmieniony przez - DO-IT w dniu 2018-02-20 11:29:36 Zmieniony przez - DO-IT w dniu 2018-02-20 11:30:02
[...] ( z przestrągą dla niego ale widze ze i tak juz wali tussi) a nie do wszystkich Nie musze sie bronić ani tłumaczyć bo nie wyczytałem tego ani nikt mi nie powiedział jakie sa skutki uboczne jak sie człowiek zachowuje i jak jest gorąco, jak fajnie brzmi muzyka, jak łatwo sie wkurvić itp Sam przetestowałem na sobie i to nie jeden raz [...]
[...] Ty o koksach i nawet podpiąć te same plusy i minusy takich zabiegów jedynie trochę je modyfikując. A powód takich zabiegów i tak dla każdego był by inny i indywidualny, więc jakie miał bym prawo ich oceniać? i mówić że "ona" jest pustakiem bo wstawiła sobie silikonowe cycki żeby faceci się za nią ślinili. A na badania czekam z [...]
[...] suplement. Tak, wiec co polecilbys ? Tylko wlasnie nie za drogo. Co do cynku i magnezu to mysle, ze przydaloby mi sie na lepszy sen + bcaa tak samo. Tylko teraz pytanie jakie zakupic najlepiej? W miare skuteczne, ale nie za drogie. Z gory dzieki i pozdrawiam! Zmieniony przez - Samirek w dniu 2013-11-20 19:47:19 //EDIT Jakie i oprocz tego [...]
[...] dlaczego i co mam zmienić Jaka suplementacje stosować podczas fbw ?? zaopatrzyć się w kreatyne ?? pozostać przy tych odżywkach które biorę? jeśli nie to które zmienić lub jakie dodać? Co do fbw 5x5 nie bardzo zrozumiałem jak zmieniać ciężary zacząć od 5PM z maksymalnym na moja siłę obciążeniem i zwiększać obciążenie o 2-3% (jak to radzą przy [...]
Napisze ktos konkretnie jakie srodki bral i z jakim efektem? Czytajac kilka stron do tylu wydaje sie jakby pimp mieszal sie z antypimpem, jeden pisze dziala, kolejny ze dzialanie zerowe, u trzeciego dziala i tak na zmiane. Kilka stron do tylu z 2 konkrety nt. srodkow napisane, reszta spam i na zmiane pisane- dziala/nie dziala. Jedna seria chyba [...]
nie uda, wzny jest wyglad a nie waga nic nei rozrozniaj, jakie ty treningi wykonujesz by sie bawic w takie cos? dietetyk p******i, ale w jedym ma racje kanapowiec zawsze szybciej schudnie a dlatego ze regularnei cwiczysz czas podniesc kalorie bo to co robisz na tej kalorycznosci to smiech na sali i nawet sobie z tego nie zdajesz sprawy, Dla [...]
Bartosz93m, a jakie efekty miałeś przy suplementacji z użyciem białka a jakie przy gainerze? Pytam, bo wcześniej używałem gainera Jumbo (ok. 9 dni) i fajnie przybywała mi masa, ale troszeczkę "zalewało" mi "kratę", więc postanowiłem zamienić Jumbo na białko C-6, które zacząłem brać wczoraj. Natomiast pozostałe suple bez zmian (Myometh, Attack, Hot [...]
bialczan: na tych zdjęciach nie trenowałem brzucha od 3 miesięcy Po prostu był odpowiedni jak na tą porę roku, czyli wakacje.A co do ćwiczeń jakie wykonywałem to podstawy:ławka,unoszenie nóg wisząc,maszynka na brzuch itp. Dziękuje wszystkim za komentarze Wiem że jeszcze leszcz jestem w tej dziedzinie,chcę teraz powoli nabierać czystej masy Ważę [...]
Wymiary jakie mam podane w profilu są wymiarami do jakich chce dość w przyszłości Aktualnych wymiarów nie znam...patrze w lustro co mam zmienić a co nie A przedramię mam spore i pewnie dlatego ręka na luzie wydaje się u mnie zawsze mniejsza niż Kylo- Priorytety są takie aby zachować jak najwięcej masy, gdyż zbliżają mi się szybko studia i [...]
Czy ktoś z was miał do czynienia z tym GI? http://www.alejahandlowa.pl/tr/produkt/brazilian-jiu-jitsu--gi-bjj-dax-wroclaw_5650120.html Jakie są wanie opinie i czy warto ?? Pozdrawiam. Zmieniony przez - uabjj w dniu 2010-11-21 19:31:18
Witam, mam 185 cm wzrostu i wagę w granicach 84-87 kg. Posiadam Gi Tatami Nova rozm A3, niestety już troszeczkę rękawy mi się skurczyły i są przykrótkie. Szukam jakiegoś gi głównie pod zawody, ale żeby posłużyło też 1-2 razy w roku na jakieś obozy sparingowe. Zastanawiałem się nad TATAMI Zero G superlight V3 - ponieważ po 1 jest lekkie, a po 2 [...]
uratujcie grubasa
